おい、お前ら。今日はゲーマーにとって死活問題となるテーマだ。せっかくの神プレイも、感動のストーリーも、配信がカクついていたら台無しだろ？ 今回はOBS Studioの設定を見直し、低スペックPCでもヌルヌル、ハイスペックなら超高画質を目指す『2026年版・配信設定マニュアル』を叩き込むぞ
うおおおおお！待ってました！僕、この前の配信で『推しのアイドルが水着になる瞬間』に画面がフリーズして、リスナーから『モザイクかけるな！』って暴動が起きたんですよ！これはもう、僕のPCが嫉妬してるとしか思えません！
お前のPCもお前の薄汚い欲望を処理しきれずに嘔吐したんだろうな。……だが、配信のカクつき（ドロップフレーム）や画質の低下は、PCスペック不足だけでなく、設定の最適化不足が原因であることも多い。今日は感情論ではなく、論理的な数値設定でお前の汚名、いや、配信環境を返上させてやる
こんにちは、です。私も最近、ゲーム配信を始めたんですけど、動きが激しいシーンになると画面がブロックノイズだらけになっちゃって……。リスナーさんに綺麗な映像を届けたいので、ぜひ教えてください！
ちゃん！僕が！僕が手取り足取り、マウスの持ち方から教えてあげるよ！まずはLINEのIDをOBSのソースに追加してくれないかな！？
黙れ。お前の設定は常に『BAN一歩手前』だろうが。、安心しろ。この記事を読めば、お前の配信は映画のように美しくなる。では、まずは基本中の基本から行くぞ
1. そもそもなぜカクつく？まずは「管理者権限」と「回線」を疑え
設定画面を開く前に、もっと初歩的なミスをしている香具師が多い。OBSを起動する時、どうやっている？ まさか、ただアイコンをダブルクリックしているだけじゃないだろうな？
え？ 親指でダブルクリックしてますけど？ たまに人差し指でもしますよ？
だからお前は素人なんだ。Windowsにおいて、ゲームと配信ソフトを同時に動かす場合、PCのリソース（パワー）の奪い合いになる。普通に起動すると、PCは『ゲーム』を優先し、OBSを後回しにする。結果、配信画面だけがカクつく。これを防ぐ魔法が『管理者として実行』だ
- 絶対にやるべき起動儀式：
- OBSのショートカットを右クリック → プロパティ
- 「互換性」タブを開く
- 「管理者としてこのプログラムを実行する」にチェックを入れて適用
なるほど……！管理者権限にすることで、PCさんに『OBSも大事なお仕事だから、ちゃんとパワーを分けてね』ってお願いするわけですね
その通りだ。これだけでカクつきが直るケースも山ほどある。そしてもう一つ、有線LANだ。Wi-FiでFPS配信をしようとする奴は、竹槍で戦車に挑むようなものだと思え
ギクッ……。だ、だってLANケーブルがお部屋の景観を損ねるというか……ママに怒られるというか……
ママに怒られる前にリスナーに愛想を尽かされるぞ。無線はどれだけ高速でも『パケットロス』という瞬断が起きる。配信において安定性は速度よりも重要だ。今すぐ長いLANケーブルを買ってこい。カテゴリーはCAT6Aあたりなら間違いはない
2. 画質と軽さの心臓部！「出力」設定を完全攻略
さて、ここからが本番だ。OBSの『設定』→『出力』タブを開け。『出力モード』を『詳細』に変えるんだ。ここをいじらずして配信者とは名乗れないぞ
① エンコーダ（映像エンコーダ）の選び方
エンコーダとは、映像を圧縮して配信データに変換する工場のライン長のようなものです。ここには大きく分けて2つの派閥があります
- x264（ソフトウェアエンコード）：
CPUを使って処理する。画質は良いが、CPU負荷が激重。PCがつよつよの神スペックでない限り推奨しない。 - NVIDIA NVENC H.264 / AV1（ハードウェアエンコード）：
グラフィックボード（GPU）の余力を使って処理する。ゲームへの影響が少なく、今の主流。
お前のPCは本当に燃えるからやめろ。基本は『NVIDIA NVENC H.264 (new)』を選べ。もしお前が最新のRTX 4000番台以降のGPUを使っていて、YouTubeで配信するなら『AV1』でもいい。だが、TwitchなどはまだH.264の方が安定している場合が多い。迷ったらNVENC H.264だ
わかりました！ グラフィックボードさんにお任せする設定にしますね。これでCPUさんも少し楽になれますか？
② レート制御とビットレート
次は『レート制御』だ。ここは黙って『CBR（固定ビットレート）』一択だ。可変（VBR）にすると、動きが激しいシーンで急にデータ量が増えて、配信が止まる原因になる
CBR！ 覚えました！ コンビニ・弁当・ライス！ ……で、その下の数字はいくつにすればいいんですか？ 強そうだから1億くらい入れていいですか？
お前の家の回線がNASA直通ならやってみろ。一般的には、配信サイトの上限と回線の上り速度に合わせます。2026年現在の目安は以下の通りです
- 推奨ビットレート（1080p 60fpsの場合）：
- Twitch： 6000 Kbps 〜 8000 Kbps（※公式上限は6000だが、パートナー等は8000まで出ることも）
- YouTube： 9000 Kbps 〜 12000 Kbps（※高画質を狙うなら高め推奨）
ただし、自分の回線の『上り速度』が遅いのに高く設定すると、ドロップフレーム（カクつき）が起きる。スピードテストをして、上り速度の70〜80%くらいに留めるのが安全圏だ
③ キーフレーム間隔とプリセット
あの、『キーフレーム間隔』というところはどうすればいいですか？ 『0（自動）』になっていますけど……
鋭いですね。配信サイトの多くは『2秒』を推奨しています。自動だと不安定になることがあるので、手動で『2』と入力してください。プリセットは『P5: Slow (Good Quality)』あたりがバランスが良いでしょう。PCが重いなら『P3』や『P4』まで下げてください
3. 解像度の罠！「映像」設定で負荷を下げる
出力設定ができたら、次は左のメニューから『映像』タブに行け。ここで、自分が『どのサイズでゲームを取り込み』『どのサイズで配信するか』を決める
- 基本（キャンバス）解像度： 1920×1080（※自分のモニター解像度に合わせる）
- 出力（スケーリング）解像度： 1920×1080（※PCが重いなら 1280×720 に下げる）
- 縮小フィルタ： ランチョス（Lanczos） ※画質優先ならこれ
- FPS共通値： 60（※重いなら30）
えー！ 僕は4Kモニターを使ってるから、4Kで配信したいですよ！ ちゃんの毛穴まで見える画質で！
お前のPCスペックとリスナーの視聴環境を考えろ。スマホで見る視聴者が多い中、4K配信は負荷が高いだけでメリットが薄い。それに、ビットレートが足りないとブロックノイズで逆に汚くなる。『1920×1080（フルHD）』が、2026年でも最もバランスの取れた最適解だ
どうしてもPCが重くてカクつくなら、プライドを捨てて出力解像度を1280×720に落とせ。カクカクのフルHDより、ヌルヌルのHD画質の方が、視聴者の満足度は高いんだ
4. 意外と知らない「Windows側の設定」と「プレビュー」
OBSの設定はこれでバッチリですね！ 他にPC側でやっておいたほうがいいことはありますか？
良い質問だ。Windowsの設定にも、配信を救うスイッチがある。『ゲームモード』だ
ゲームモード？ それって昔、『逆に重くなるから切れ』って言われてた地雷設定じゃないですか？
それはWindows 10初期の話だ。今の情報のアップデートが止まっているのがお前の悪い癖だな。Windows 11以降、ゲームモードは『オン』が推奨だ。これをオンにすることで、バックグラウンドの無駄な処理を抑制し、ゲームと配信を安定させてくれる
- 今すぐやるべきWindows設定：
- Windowsキー → 「ゲームモード」と検索 → オンにする
- Windowsキー → 「グラフィックの設定」と検索 → OBSを追加し、「高パフォーマンス」に指定する
あと、盲点なのがOBSの『プレビュー画面』だ。配信中、OBSの画面に自分のゲーム画面が映っているだろ？ あれを描画するのにもGPUを使っている
えっ、じゃあどうすればいいんですか？ 僕は配信画面で自分のイケメンボイスを確認しながら……
プレビュー画面を右クリックして『プレビューを有効化』のチェックを外せ。画面が黒くなるが、裏で配信は続いている。これだけでGPU使用率が数％下がる。ギリギリのスペックで戦っている人間には、この数％が命取りになるんだ
5. まとめ：ヌルヌル配信で覇権を握れ
以上が、2026年版のOBS設定マニュアルだ。これをやってもカクつくなら、悪いことは言わん。PCを買い替えるか、諦めてマインスイーパーの配信でもしてろ
ひどい！ でも、言われた通りに設定したら、テスト配信がめちゃくちゃ綺麗になりました！ これで僕も、次回からは『画質もプレイスキルも神』と呼ばれる配信者になれますね！
画質は神になれても、お前のプレイスキルとトーク力は画質調整ではどうにもならんがな。まあ、少なくとも『ラグい』と言ってブラウザバックされる悲劇は防げるだろう
ありがとうございます！ 管理者権限とビットレートの設定、さっそくやってみます。これでリスナーさんと一緒にもっと楽しい時間を過ごせそうです。ふふ、次の配信が楽しみになってきました！
ちゃんの配信！ 僕、最前列で待機します！ スパチャも投げます！ だからOBSの設定画面見せて！ もしかして映り込みとかで部屋の様子が見えたり……！
……警察だ。連れて行け。さん、彼のことはブロックして構いませんよ
というわけで、設定を見直して快適な配信ライフを送ってくれ。わからないことがあれば、検索する前にまずLANケーブルを挿せ。以上、解散！
乙！ みんなも高画質で推しを愛でようぜー！