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【OBS Studio】ゲーム配信がカクつく・画質が悪い時の設定マニュアル2026年版

TwitchやYouTubeでゲーム配信を始めたけれど、「配信画面がブロックノイズだらけ」「ゲームが重くてカクカクする」といった悩みに直面していませんか?
OBS Studioの設定は複雑ですが、「ビットレート」と「エンコーダ」の関係さえ理解すれば、誰でも高画質配信が可能です。

1. エンコーダの選び方

設定 > 出力 > 配信タブにある「映像エンコーダ」。
ここは必ずGPUを使う設定にしてください。

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  • NVIDIAのグラボ:NVIDIA NVENC H.264 (new)
  • AMDのグラボ:AMD HW H.264

「x264(CPU)」を選ぶと、CPU使用率が爆上がりしてゲームが重くなります。
最新のグラボなら、ゲーム性能をほとんど落とさずに配信処理を行えます。

2. ビットレートの正解

画質を決める最も重要な数値です。
配信サイトの上限に合わせて設定しましょう。

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  • Twitch:6000 Kbps 〜 8000 Kbps(CBR)
  • YouTube Live:9000 Kbps 〜 15000 Kbps

ただし、自宅の回線の上り速度(アップロード)が低い場合、高くしすぎると配信が止まります。
スピードテストをして、上り速度の7割くらいを目安に設定してください。

3. 管理者権限で起動する

意外と知られていない裏技です。
OBSのショートカットを右クリックして「管理者として実行」してください。
これにより、WindowsがOBSの処理優先度を上げ、高負荷時でも配信がカクつきにくくなります。

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まとめ

設定を変えるたびに「録画」をして、自分で画質をチェックするのが一番の近道です。
動きの激しいApexなどでは、少しビットレートを高めに盛るのがコツです。